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건강

색깔 색상별 과일 채소 효능과 효과

굿인포메이션 2023. 7. 19. 17:08

과일과 채소는 색상에 따라 가지고 있는 특별한 효능과 효과가 있습니다. 붉은색, 노란색, 검은색, 흰색, 보라색, 녹색의 과일과 채소가 우리 몸에 어떤 영향을 주는지 자세히 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

 


순서


1. 붉은색 과일 채소 효능 효과
2. 노란색 과일 채소 효능 효과
3. 검은색 과일 채소 효능 효과
4. 보라색 과일 채소 효능 효과
5. 흰색 과일 채소 효능 효과   

6. 녹색 과일 채소 효능 효과   
7. 건강에 도움이 되는 글        


붉은색 과일 채소, 효능 효과

 

붉은색 과일 채소 효능 효과 총정리

 

붉은색 과일 채소 효능 효과 총정리

붉은색 과일과 채소는 심장과 소장에 생기는 병을 예방해 준다고 합니다. 붉은색 식품에는 어떤 것들이 있으며, 식품을 섭취했을 때, 효능과 효과가 어떻게 발생하는지 살펴보도록 하겠습니다.

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노란색 과일 채소, 효능 효과

 

노란색 과일 채소 효능 효과 총정리

 

노란색 과일 채소 효능 효과 총정리

노란색 과일과 채소에는 어떤 것들이 있으며, 우리 몸이 식품을 섭취했을 때, 어떤 이로운 효능과 효과가 있는지 자세히 살펴보도록 하겠습니다. 노란색 과일 채소의 특징 노란색과 오렌지색 채

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검은색 과일 채소, 효능 효과

 

검은색 과일 및 채소 효능 효과 총정리

 

검은색 과일 및 채소 효능 효과 총정리

검은색 과일과 채소는 어떤 것들이 있고, 각각의 효능과 우리 몸이 섭취했을 때, 어떤 효과를 볼 수 있는지 자세히 살펴보도록 하겠습니다. 검은색 과일 및 채소의 특징 검은콩, 검은깨, 흑염소,

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보라색 과일 채소, 효능 효과

 

보라색 과일 채소 효능 효과 총정리

 

보라색 과일 채소 효능 효과 총정리

보라색 과일과 채소에는 어떤 식품들이 있으며, 각각의 효능과 효과는 어떻게 되는지 우리 몸에 이로운 이유는 무엇인지 알아보도록 하겠습니다. 보라색 과일과 채소의 특징 보라색 식품은 안

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흰색 과일 채소, 효능 효과

 

흰색 과일 채소 효능 효과 총정리

 

흰색 과일 채소 효능 효과 총정리

흰색 과일과 채소에는 어떤 것들이 있으며, 각각의 효능과 우리 몸이 섭취했을 때, 어떤 효과를 볼 수 있는지 자세히 알아보도록 하겠습니다. 흰색 과일 및 채소 폐나 대장이 인체의 호흡기와 배

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녹색 과일 채소, 효능 효과

 

녹색 과일 채소 효능 효과 총정리

 

녹색 과일 채소 효능 효과 총정리

녹색 과일과 채소에는 어떤 것들이 있으며, 식품을 섭취했을 때, 우리 몸에 이로운 효능과 효과는 무엇인지 살펴보도록 하겠습니다. 녹색 과일 채소의 특징 지친 몸과 마음의 피로를 풀어주는

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건강에 도움이 되는 글

우리 몸에 좋지 않은 식품 1편 : 우유, 무정란

우리 몸에 좋지 않은 식품 2편 : 백설탕, 탄산음료

우리 몸에 좋지 않은 식품 3편 : 끓인 물, 맛소금

우리 몸에 좋지 않은 식품 4편 : 조미료, 가공식품

 

건강한 식품의 기본원칙 1편 : 곡류, 채소

건강한 식품의 기본원칙 2편 : 과일

건강한 식품의 기본원칙 3편 : 소금, 물

건강한 식품의 기본원칙 4편 : 생선

 

성인병 예방에 좋은 식품

성인병 예방 및 치유법 1편 : 고혈압

성인병 예방 및 치유법 2편 : 노화, 당뇨병

성인병 예방 및 치유법 3편 : 비만, 변비, 중풍(뇌졸중)

성인병 예방 및 치유법 4편 :

성인병 예방 및 치유법 5편 : 피 해독, 신장

성인병 예방 및 치유법 6편 : 호흡기 질환

성인병 예방 및 치유법 7편 : 피(혈액), 대상 포진

 

식품별 효능 

다이어트에 좋은 식품 : 귀리, 두부, 유부

필수 건강식품 :

혈액 순환 식품 : 팥, 버섯

비타민 창고 (1) : 밀, 자두

비타민 창고 (2) : 달래, 감귤

비타민 창고 (3) : 시금치, 쑥갓

야뇨증 식품 : 연근, 매실

정력 식품 : 곶감, 미꾸라지, 굴

대장암 예방 식품 : 시래기

강장 식품 : 파(대파)

오메가 3 식품 :청어 꽁치

고혈압에 좋은 식품 : 메밀

이뇨작용에 좋은 식품 : 옥수수

신경안정에 좋은 식품 : 녹두

회복기 환자 식품 : 호박

저칼로리 식품 : 감자

항암치료 식품 : 당근

여름철 보양 식품 : 부추

 

색깔 별 과일 채소 효능 효과 썸네일
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