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식품별 효능, 여름철 보양이 되는 식품 상추에 대해 알아보겠습니다. 입맛이 없는 여름철 상추가 보양이 되는 이유와 어떻게 섭취하면 좋은지 살펴보도록 하겠습니다. 여름철 보양 식품 : 상추 ● 한방에서는 뿌리를 제외한 식물체 전체와 종자를 약재로 쓰는데, 식물체는 소변 출혈과 산모의 젖이 부족할 때 효과가 있고, 종자는 고혈압과 산모의 젖이 부족할 때 물을 넣고 달여서 복용한다. ● 상추는 주로 샐러드나 쌈을 싸 먹는 데 이용되고, 겉절이로도 먹는다. 비타민과 무기질이 풍부하여 빈혈 환자에게 좋으며, 줄기에서 나오는 우윳빛 즙액에 락투세린과 락투신이 들어있는데, 이것이 진통과 최면 효과가 있어 상추를 많이 먹으면 잠이 온다. ● 상추에는 수분이 93.4%, 단백질이 2.2g, 탄수화물이 3.1g 칼슘이 1..

과일과 채소는 색상에 따라 가지고 있는 특별한 효능과 효과가 있습니다. 붉은색, 노란색, 검은색, 흰색, 보라색, 녹색의 과일과 채소가 우리 몸에 어떤 영향을 주는지 자세히 알아보도록 하겠습니다. 순서 1. 붉은색 과일 채소 효능 효과 2. 노란색 과일 채소 효능 효과 3. 검은색 과일 채소 효능 효과 4. 보라색 과일 채소 효능 효과 5. 흰색 과일 채소 효능 효과 6. 녹색 과일 채소 효능 효과 7. 건강에 도움이 되는 글 붉은색 과일 채소, 효능 효과 붉은색 과일 채소 효능 효과 총정리 붉은색 과일 채소 효능 효과 총정리 붉은색 과일과 채소는 심장과 소장에 생기는 병을 예방해 준다고 합니다. 붉은색 식품에는 어떤 것들이 있으며, 식품을 섭취했을 때, 효능과 효과가 어떻게 발생하는지 살펴보도록 하겠습..

성인병 미리 예방할 수 있다면 얼마나 좋을까요? 평소 우리의 식습관과 생활 방식의 개선을 통해 건강한 몸을 만든다면, 성인병 예방이 결코 어려운 것만은 아닐 것입니다. 그 방법에 대해 자세히 살펴보겠습니다. 순서 1. 고혈압 2. 노화, 당뇨 3. 비만, 변비, 중풍 4. 암 5. 피 해독, 신장병 6. 호흡기 질환 7. 혈액, 대상 포진 8. 건강에 도움이 되는 정보 1. 고혈압 예방 및 치유 방법 성인병 예방 및 치유법 1편 : 고혈압 성인병 예방 및 치유법 1편 : 고혈압 성인병에는 여러 가지 종류가 있습니다. 현대인들의 식습관과 스트레스로 인해 생기는 성인병의 예방과 치유법에 대해 알아보겠습니다. 그 첫 번째로, 고혈압에 대해 다루도록 하겠습니다. 고 10000collection.com 2. 노화..

식품별 효능, 위암 억제용 당뇨 식품으로 고추에 대해 알아보겠습니다. 고추가 어떻게 위암 억제에 좋으며, 어떻게 섭취해야 우리 몸에 이로운지에 대해 살펴보겠습니다. 위암 억제용 당뇨 식품 : 고추 한국인의 음식문화를 대표하는 김치와 고추장을 담그는 주원료인 고추는 우리 식탁에서 빼놓을 수 없는 채소 중의 하나이다 1인당 소비량이 가장 많은 것으로 연간 2~4kg에 이른다고 한다. 고추에는 비타민A와 C가 풍부한 녹색 건강식품으로 오렌지나, 레몬보다 많은 양의 비타민C가 함유되어 있으며, 당근만큼이나 비타민A가 듬뿍 들어있다. 고추는 뜨겁고 매운데, 독특한 매운맛은 캅사이신이라는 알칼로이드화합물 때문인데, 이는 고추씨에 가장 많고, 껍질에도 상당량 들어있는데 몸이 차고, 소화기관이 약한 사람에게는 매우 좋..