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건강한 식품의 기본원칙을 알고 계신가요? 생선은 우리가 흔히 접하는 식품이지만 알고 먹으면 더 건강한 식생활이 될 수 있습니다. 그 방법에 대해 다루어보고 추가로 동의보감의 건강관리법에 대해서도 알아보도록 하겠습니다.
생선은 뼈까지 먹어라
우리가 주식으로 먹고 있는 곡류에는 모두 씨눈이 있다. 따라서 우리는 씨눈을 많이 먹어야 하는데, 이는 씨눈이 제일 많은 좁쌀을 먹는 것이 우리 몸에 좋은 것같이 생선도 마찬가지로 제일 작은 멸치를 통째로 먹는 것이 좋다.
너무 작아 먹을 것이 없는 멸치지만, 그것도 하나의 생명체임에 틀림이 없다. 따라서 큰 고기 한 마리를 먹는 것보다 멸치와 같은 작은 생선을 통째로 많이 먹는 것이 우리 몸에 좋다. 그래야만 자연 치유력이 높아진다.
그리고 생선은 먹되 비늘과 지느러미가 달린 생선을 먹어야 한다. 우리 조상님들 제사상에는 조기 한 마리는 절대 잊지 않았다는 것과 성서에 기록된 바 예수그리스도가 수천 명이 먹을 음식을 준비할 때 어김없이 생선으로 해결한 사실을 생각해야 한다.
창조주는 색상에 따라 약효가 다르도록 하였으니, 생선을 먹을 때도 색상을 잘 선택하여 먹는 것이 질병의 예방과 자연치유에 큰 차이가 있다는 점도 잊어서는 안 될 것이다.
그런데 비늘이 없는 물고기들은 비린내도 많이 나고, 식중독도 많으며, 특히 알레르기성 체질에는 많은 피부병 증세를 나타내기도 하니, 인간에게 맞는 물고기는 역시 붕어 및 잉어와 같이 비늘과 지느러미가 달린 물고기임을 알 수 있다.
성서가 진리의 요람이라면 모든 불치의 병 또는 난치성 만성병 환자들은 먹으라는 유혹에 넘어가지 말고 성서의 가르침대로 복귀를 하여야 할 것이다.
작은 멸치를 통째로 먹어라. 그리고 생선을 먹되 비늘과 지느러미가 있는 생선을 먹으면서 그 생선이 가지고 있는 색깔을 잘 선택하여 먹으면 자연 치유력은 부활할 것이다. 저 넓은 바닷속에 우글거리는 모든 물고기는 창조주가 전 인류를 위해 준비해 놓은 식량임이 틀림없다.
동의보감의 건강관리 8가지
1. 머리를 자주 빗어라.
머리는 양경지회라 하여 양의 경락이 모이는 곳이다. 양의 경락이 분포하고 있는 머리를 자극하면, 1) 머리카락도 잘 빠지지 않고, 2) 머리카락에 윤이 나며, 3) 머리도 맑아진다.
2. 얼굴을 자주 만져라.
얼굴에는 양의 경락이 퍼져있어 자주 만져주면 얼굴 피부에 탄력을 줄 뿐 아니라, 혈액순환 장애로 인한 1) 고혈압이나, 2) 동맥경화의 개선에 도움이 된다.
3. 귓불을 자주 만져라.
귓불은 신장기능과 연관되어 있어 이를 자주 만져주면, 1) 생식기능이 좋아지고 耳(이침) 자리가 얼굴 점인데, 이곳을 자극하면, 얼굴 피부에 탄력이 생기고 피부색이 좋아진다.
4. 침을 만들어 삼켜라.
한의학에서 타액은 신정(우리 몸을 이끌어가는 에너지)과 관련이 많다. 타액을 만드는 방법은 혀로 입천장과 아랫잇몸을 핥으면 되는데, 이때 만들어진 타액을 삼키면, 1) 갈증을 해소하고, 2) 소화 촉진제 역할을 한다.
5. 치아를 자주 두드려라.
퇴계 선생님도 권했던 양생법으로 치아를 두드리면, 1) 구취를 없애고, 2) 이와 잇몸을 튼튼하게 해 준다.
6. 배를 자주 만져라.
윗배는 위와 관계가 있고, 아랫배는 장이나 생식기와 관련이 많다. 명치부터 아래로 자주 문질러주고, 손바닥으로 돌리면서 시계방향으로 자주 자극을 주면, 1) 소화가 잘 되고, 2) 더부룩한 사람들도 소화가 잘 되고, 3) 입맛이 돌아온다.
7. 항문을 안으로 당겨라.
아랫배에 힘을 주어 항문을 자극하는 것인데, 이때 성 기능이 함께 자극을 하므로, 1) 성 기능 강화에 많은 도움이 된다.
8. 물을 천천히 자주 마셔라.
물을 하루에 7~9컵씩 천천히 마시면 몸의 비만을 예방하고, 피로를 제때 풀어주며, 특히 아침에 일어나자마자 물을 마시면 두뇌를 맑게 한다. 1) 비만 및 노화 방지, 2) 암 발생 억제, 3) 변비를 예방하고 장을 튼튼하게 한다.
색상에 따른 효능 효과
건강에 도움이 되는 정보
성인병 예방에 좋은 식품
성인병 예방 및 치유법 3편 : 비만, 변비, 중풍(뇌졸증)
성인병 예방 및 치유법 7편 : 피(혈액), 대상 포진
식품별 효능
이렇게 건강한 식품의 기본원칙에 대해 1편 곡류, 채소부터 4편 생선까지 알아보았습니다. 알고 먹으면 더 건강한 식생활이 되는 원칙들을 알아두어 더욱 우리 몸에 이로운 생활되시기 바라겠습니다.
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